忌睡前飲茶
忌睡前飲茶:睡前兩小時(shí),應(yīng)避免飲茶。否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眼、如因飲茶引起失眠,即使服用安眠藥,也是無(wú)濟(jì)于事的。
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