女性喝茶要擇期
現(xiàn)代人都知道，飲茶對健康的好處有很多，但是對女性來說，“特殊時期”的隨意飲茶，或許會帶來麻煩。
行經(jīng)期 ：經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后應該多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30％以上的鞣酸，它妨礙腸黏膜對于鐵分子的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，使食物不能起到補血的作用。
妊娠期 ：茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔、增加排尿，從而使妊娠中毒的危險性增加，更不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期 ：這期間飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠，導致體質(zhì)下降，還可能導致分娩時產(chǎn)婦精神疲憊，造成難產(chǎn)。
哺乳期 ：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒腸痙攣的危險性增加，出現(xiàn)無故啼哭。
更年期 ：45歲以后，女性開始進入更年期。在此期間，除感情容易沖動以外，有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象，還有可能誘發(fā)其他疾病，飲用濃茶則可能會使這些現(xiàn)象加劇。
既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果：
經(jīng)期用茶水漱口，你會感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失，使“不方便”的日子擁有一個好心情。
懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以較有效地預防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發(fā)展。
臨產(chǎn)期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質(zhì)量，對于精神狀況都會有不同程度的改善。
在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質(zhì)量。
更年期會有不同程度的牙齒松動，在牙周產(chǎn)生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。
漱口時，可以取優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90℃為宜。
本文標題： 女性喝茶要擇期 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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